Билки и чайове за отслабване: ефективни ли са те
Те могат да се консумират под формата на чай, прах или капсули. Но ефектът му не е магически.
Зеленият чай съдържа катехини и изофлавони, свързани в борбата срещу преждевременното стареене на клетките.
Лиценз Алисия Кроко
Вярно е, че както храната, така и настойките и някои лечебни билки могат да помогнат за елиминирането на течности, токсини и поради количеството фибри, присъстващи в някои от тях, могат да улеснят елиминирането на мазнините, като по-специално спомагат за понижаване на холестерола в кръвта. Трябва обаче да се има предвид, че никой от тях не е чудотворен или не действа сам по себе си, това означава, че само ако са включени в адекватен хранителен план за всеки човек, те могат да помогнат по време на загуба на тегло, като спазват приема на всеки един във всеки конкретен ситуация, която трябва да се наблюдава от специалист.
Нека споменем някои от тях:
• ЗЕЛЕН ЧАЙ
Представя антиоксиданти като катехини и изофлавони, свързани в борбата срещу преждевременното стареене на клетките, които насърчават циркулацията, стимулират метаболизма и предотвратяват втвърдяването на артериалните стени.
Форми на включване
В инфузия: Може да се приема горещ, замразен и включен като основа, комбиниран с други съставки, в разнообразни рецепти.
На прах: Може да се включи и в оригинални рецепти, за да направи препаратите по-привлекателни, може да се добави към смутита с плодове.
В капсули: благоприятният ефект ще зависи от произхода. Консултирайте се със специалиста, който да ви посъветва правилно, тъй като това ще зависи от препоръчителната доза, така че ефектът да е подходящ за вас.
Проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, установява, че тези, които консумират 690 милиграма екстракт от зелен чай на ден, в продължение на три месеца, са загубили повече тегло, отколкото тези, които не са го направили. Би било необходимо да се запитаме дали тези, които са били проучени, са направили хранителен план според всяка ситуация и са спазили други необходими стълбове, така че загубата на тегло да е адекватна, като ежедневно движение, подходяща нощна почивка.
Вярно е, че зеленият чай помага за елиминирането на течности поради наличието на калий и магнезий, но е необходимо да се подчертае, че всички напитки благоприятстват отделянето на телесни течности.
• КОНСКА ОПАШКА
Мнозина го използват за отстраняване на излишната течност от тялото и за отслабване. Изчерпателната база данни на Natural Medicines, чрез проучвания, разкрива това научно събраните данни са недостатъчни, за да гарантират ефикасност при намаляване на телесното тегло произведени от тази билка. Това, което може да се гарантира, е, че благоприятства елиминирането на течности.