Бихте яли по-малко, ако знаете колко упражнения да правите след Animal Gourmet
Ако ви кажем, че трябва да ходите бързо два часа, за да изгорите калориите в хамбургер, бихте ли помислили, преди да го изядете?
Американски изследователи установиха, че менютата, които включват количеството упражнения, необходими за изгаряне на калориите, които предстои да бъдат консумирани, могат да помогнат на хората да ядат по-малко.
Изследването на християнския университет в Тексас разкри, че вечерящите, получили тази допълнителна информация, са поръчвали и консумирали храни с по-ниско съдържание на калории от останалите клиенти.
Изследователите Мина Шах и Ашли Джеймс разделят 300 доброволци на възраст между 18 и 30 години на три групи, избрани на случаен принцип.
Първата група получи меню, което не показва никаква информация за калориите. Тези от втората група получиха писма, показващи калориите в храната, а тези от третата група получиха менюта, съдържащи информация за калориите и количеството упражнения, необходими за изгарянето им.
Всички менюта предлагат едно и също разнообразие от храни и напитки: бургери, сандвичи, салати, пържени картофи, газирани напитки и вода.
Никой от доброволците не знаеше причината за проучването. За да интерпретират резултатите, изследователите взеха предвид различните нива на глад.
Третата група яде много по-малко от първата. Като цяло те поръчваха ястия, които съдържаха средно около 100 калории по-малко.