Безсъние Заспивате ли, гледайки телевизия Може да имате по-висок риск от инфаркт

човек, на четиридесет и винаги уморен

Хипертонията е враг, който убива в тишина. Мнозина живеят, без да знаят, че го имат и без да предприемат действия. Японски изследователи го свързват с тези симптоми

Събуждате ли се уморени, въпреки че сте имали достатъчно сън? Не можете ли да удължите деня и да се прозявате от девет през нощта? Трудно ли ви е да държите очите си отворени дори с любимата си програма и идеята да излезете на вечеря изглежда като олимпийска надпревара? Ако това се случи с вас и сте мъж, тестът е извършен 2422 възрастни в Япония (между 40 и 60 години) предполага, че е по-вероятно да имате високо кръвно налягане, състояние, което предразполага да страдате повече инфаркти, сърдечни заболявания, деменции и инсулти като инсулт (наричан още инсулт).

гледайки

СЗО изчислява, че има седем милиона и половина смъртни случая, които се случват в света поради хипертония. Да я държиш под око е важно на всяка възраст, но е така принуден от четиридесет. Благодарение на него мускулната маса на сърцето се увеличава и може да причини коронарна недостатъчност, ангина пекторис, аритмии, артериосклероза или тромбоза. Аортата може да се разшири, това, което ние наричаме аневризма или дори разкъсване, ситуация, в която е невъзможно да оцелее.

Изследваните лица с хипертония си лягат по-рано, но е по-вероятно да имат безсъние и други нарушения на съня

Най-високите нива на максималното (систолично) кръвно налягане трябва да бъдат между 120-129 mmHg, а тези на минималното (диастолично) между 80 и 84 mmHg. При диабетици те не трябва да надвишават съответно 140 и 85 mmHg. Измерете това е просто и евтино, можете да го направите за няколко минути в аптеката.

С оглед на изследването, което беше обсъдено на конгреса на Европейското кардиологично общество, проведен тези дни в Рим и разгледано в „Дейли мейл“, може да има още една причина за безпокойство, ако губим нощите си и дали сутрин не се ли разпространяват върху нас, независимо колко дълго прекарваме в леглото. Един от авторите на изследването, Нобу Сасаки, от университета в Хирошима подчертава: „По-ранното заспиване е свързано с хипертония, независимо от който и да е друг фактор".

Лош сън

Друго от заключенията на тези изследователи е, че хората с хипертония, дори да си лягат рано, не си почиват добре. Средното време за заспиване е с 18 минути по-рано, отколкото в контролната група, но също така е по-вероятно безсъние и други разстройства на мечтата. Защо? Може да е по няколко причини.