Изохронични тонове за трениране на мозъка ви - Daniscience
Нашият мозък работи в широк диапазон от честоти, с различни дължини на вълните. Като слушаме изохронни тонове (на испански изохронични тонове), можем да накараме мозъка да влезе в различни състояния, в които възнамеряваме да влезем, което може да ни донесе различни ползи за тялото и ума. Искате да знаете повече?
Класификацията, която виждаме в таблицата, не е твърда, можем да намерим малки вариации според други автори. Идеята е, че тези имена са дадени, за да ги разделят по някакъв начин, не защото са „черно/бели“ стъпки, а защото това е непрекъсната скала. Можем да индуцираме тези психични състояния чрез пулсиращи светлини или по-разширени изохронни тонове (звуци, които следват определен модел). Ползата от слушането на тези тонове е, че мозъкът спира да бъде хаос от различни вълни и се фокусира върху определена честота, за да постигне психичното състояние, което искаме да получим
- Но дали това нещо работи?
Да, според множество научни изследвания слушането на изохронични тонове причинява различни психични състояния и променя някои хормонални нива:
- По какво се различават бинауралните бийтове и изохронните тонове?
Бинауралните тонове са по-стари и изискват слушалки, тъй като се състоят от две различни честоти: по една на канал (ляв и десен).
Изохроничните тонове не изискват слушалки (въпреки че се препоръчват, за да изолират звука и да фокусират повече). Те също са с по-високо качество, затова ги препоръчвам, когато е възможно.
- Колко дълго мога да го слушам на ден? Опасно е?
Стига да искате, но ако сте начинаещ, може да е изтощително, така че е по-добре да започнете от малко. Във всеки случай не препоръчвам повече от 1 час на ден общо, тъй като с около 20 минути вече получавате ползите, които те дават.
Тоновете с по-висока честота са по-мощни и могат да причинят повече умора, а тези с по-ниска честота без проблем. Като обща идея е най-добре да използвате най-енергизиращите вълни в началото на деня и най-релаксиращите в края. Не трябва да чувате релаксиращи вълни непосредствено преди шофиране или работа с тежки машини
- Какво да правя, докато слушам тоновете?
Каквото поискаш. С по-високите честоти можете да четете, да учите, да работите с компютъра и т.н. докато ги слушате. С по-ниските честоти също, но може да предпочетете да легнете или да сте с изключена светлина. В случай на делта вълни, които са за сън, трябва да ги слушате преди да заспите (не по време). Можете да ги слушате по време, но ще бъде неудобно да имате слушалки, за да спят, или да оставите компютъра включен, няма да има смисъл.