Безсъние на кетогенната диета Попитайте Франк Суарес, специалист по метаболизъм и хранене

Безсъние на кетогенната диета

Искам да обясня феномена на безсънието, който понякога се случва, когато човек прави кетогенна или кетогенна диета, зависи как искате да го кажете. Кетогенната диета е диета, която работи при състояния като диабет и други състояния, но искам да ви кажа, че не е идеална за всички, Искам да говоря с тези хора, които са експериментирали, които са започнали да правят своята кетогенна диета и след това са открили сериозен проблем с безсънието.

Чрез много видеоклипове на MetabolismoTV видяхме това човешкото тяло не е еднакво за всички, по същия начин, както има хора, които имат пасивна нервна система, пасивна нервна система като мен, има хора, които имат възбудена нервна система, която е различно тяло. Всъщност едно наблюдение, което направих, е, че повечето двойки, не всички, но по-голямата част от двойките, ако той е пасивен, тя се възбужда; ако той е развълнуван, тя е пасивна и така по някаква причина противоположностите се привличат.

След като съм работил с повече от 500 хиляди души в различните NaturalSlim в различни страни, мога да ви кажа, че тази връзка е повече или по-малко поддържана; Понякога откривате 2 развълнувани заедно, но повечето двойки, които ще намерите, са пасивни с развълнувани, развълнувани с пасивни и така по някаква причина, че тези противоположности на тялото се привличат, но Тенденцията, която тялото има, е това, което наричаме доминиране, в която и да е от моите книги: Силата на метаболизма, Диабет без проблеми, Ултрамощен метаболизъм, ще видите, че имам 5 въпроса, където ще разберете дали тялото ви е по-пасивно или по-развълнуван.

Има 5 показателя. Ако маркирате да на някой от тях, имате възбудена нервна система, ако маркирате не на всички, имате пасивна нервна система. Така че има 5 степени на възбуда, тези с 1, тези с 2, тези с 3, тези с 4 и тези с 5. Например, моята Елизабет е 5 от 5 от възбудената страна, а тялото ми е напълно пасивно, по някакъв начин ние се допълваме взаимно. Въпросът тук е в това безсъние, което се появява, когато човек го прави кетогенна или кетогенна диета, ако е на истински испански, защото „кето“ идва от английски, от кетоза, на испански би било кетогенно. Тази диета има някои предимства, но ползите не са еднакви за всички, има хора, които ако погледнете ще видите, че те имат сериозни проблеми с безсънието, откакто са започнали кетогенната или кетогенната диета.

Искам да обясня каква е причината за това, много е възможно човекът да е започнал кетогенна диета, без да осъзнава, че това е промяна, че това е диета с високо съдържание на мазнини, мазнини и масла. Думата „кето“ на английски идва от кетоза, което е процесът, при който мазнините се разбиват на кетони, в това, което се нарича кетонни тела, а „кето“ идва от кетони, които са онези микроскопични съединения, които са част от мазнината. Така кетогенната диета е диета, при която основното гориво на тялото са мазнините и маслата. Така че има малко протеини, много мазнини, много масло и много малко въглехидрати. Концепцията зад кетогенната диета е, че тялото в клетките може да използва основното гориво, което е глюкозата, но в някои случаи тялото може да използва и масло, мазнини. И по същия начин, по който изгаря глюкозата, може да изгаря и масла от мазнини.

Някои хора популяризират кетогенната или кетогенна диета за борба с рака поради идеята, че ракът се нуждае от глюкоза и ако маслото и мазнините не получават нищо друго, тъй като теорията би била, че тогава ракът няма откъде да получи хранителните си вещества и бихме могли да спрем. На практика видях, че не винаги работи така, но това, което исках да споделя с вас, това Ако сте на кетогенна диета и започнете да изпитвате затруднения със съня, започвате да се събуждате по няколко пъти на нощ, защото първото нещо, което трябва да погледнете, е липсата на електролити.