Безопасна ли е хранителната мая по време на бременност Рецепта днес Рецепта днес
Съвети за запомняне
Това, което ядете или не ядете, е важна част от вашата здравословна бременност. Може би вече знаете, че трябва да ограничите приема на риба поради съдържанието на живак и да избягвате меки сирена като фета или бри, за да намалите риска от хранителни заболявания. Други храни обаче също могат да предизвикат безпокойство. Хранителната мая е вид гъбички, които се отглеждат в храни като меласа и това може да ви накара да внимавате да я ядете по време на бременност. Не само е безопасно да се консумират хранителни дрожди по време на бременност, но също така е източник на хранителни вещества, които помагат за поддържане на здравословна бременност. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите хранителна мая към вашата диета.
Относно хранителните дрожди
Хранителната мая има орехов и сиренест вкус и често се нарича веганско сирене. Той е близък по отношение на дрождите, използвани за производството на бира, но поради преработката му не е добра мая за приготвяне на хляб. Както подсказва името, маята е богата на хранителни вещества. Поръсването на част от маята във вашата супа, салата или тестени изделия може да увеличи приема на фолиева киселина, витамин В-12 и желязо, всички важни хранителни вещества за бременните жени!
