Безопасна ли е диетата на Dukan CuidatePlus?

Петък, 10 април 2015 г. - 17:00

безопасна

Написано от 6b116df9

Петък, 10 април 2015 г. - 15:00

Диетата на Дюкан е вид предложение за лечение на затлъстяване, което препоръчва диета, която е много богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини и се разработва в няколко фази.

Тази диета не следва препоръките за здравословна диета, може да има сериозни неблагоприятни ефекти и не трябва да се съветва. Различни организации, включително Министерството на здравеопазването в Испания, се обявиха против тази диета. От друга страна, тя предлага подвеждаща реклама, която не се основава на контролирани научни изследвания.

Интересът към тази диета от населението вероятно се основава на факта, че тя води до бърза загуба на тегло през първите няколко седмици и че е сравнително лесно да се спазва, тъй като съветва да се елиминират определени хранителни групи от диетата, като напр. зърнени храни, бобови растения и някои плодове или зеленчуци, но признава, че приемате неограничено количество от разрешените храни, като постно месо, риба и т.н. Проучванията обаче показват, че по-голямата част от пациентите възвръщат загубеното си тегло и не е необичайно да има ефект „отскок“, който кара още повече тегло да се възвърне. Този "йо-йо" ефект сам по себе си може да бъде вреден за здравето.

Най-честите странични ефекти от този тип диета са:

  • Умора, затруднена концентрация
  • Замайване, хипотония
  • Лош дъх
  • Запек
  • Камъни в жлъчния мехур (холелитиаза) или бъбреците
  • Нарушения на бъбреците или черния дроб
  • Костни аномалии, повишена екскреция на калций
  • Повишена пикочна киселина
  • Повишен риск от хронични заболявания

Намаляването на приема на въглехидрати, препоръчано от тази диета, особено в ранните етапи, поражда ситуация, известна като кетоза. В тази фаза тялото произвежда молекули, наречени „кетонни тела“ от мазнини, които могат да се използват от някои органи, като мозъка, като източник на енергия. Увеличението на кетонните тела в кръвта е в основата си за специалния „дъх“, който имат хората, които изпълняват този вид плодова диета. Допринася за намаляване на апетита и води до гадене и дискомфорт в корема. Тази диета също е с много ниско съдържание на фибри. Поради тази причина се препоръчва приемът на добавки с фибри.