Безалкохолни напитки, сокове, смутита ... Каква е вашата роля за поддържане на кантара?
В много случаи, когато съставяме диетичен план за отслабване с няколко килограма, вземаме предвид калорийния прием на различни храни. Не винаги обаче помним, че напитките също пречат по много важен начин на наднорменото тегло. Вече ви разказахме митовете и истините, свързани с консумацията на вода. Това са други въпроси, които трябва да се вземат предвид по отношение на други напитки (безалкохолни напитки, шейкове, коктейли.), По-присъстващи, ако е възможно, в нашата диета през тези летни месеци и техните много високи температури.
-Относно сокове, Въпреки голямото му съдържание на витамини, те не са много засищащи. Например получаваме портокалов сок от три парчета и той запълва по-малко от едно цяло парче, което също съдържа фибри и пулп. Ето защо, в случай че искате да отслабнете, ще бъде по-препоръчително да консумирате целия плод.
