Безалкохолни напитки Опасни ли са за здравето

Пиенето на сода не е безопасно. Освен че напълняват, те могат да причинят диабет или преждевременно стареене. Науката го гарантира.

Не повече от 50 гр. актуална. Това е максималното количество, което Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се приема от безплатни или добавени захари (различни от тези, които естествено се съдържат в плодовете и зеленчуците). Но препоръката му от март тази година е това количество да не надвишава 25 грама, което се равнява на приблизително шест чаени лъжички кафе.

Всъщност препоръката не е такава, а молба за прекратяване на епидемията от затлъстяване и диабет, която започва да ни заобикаля. Но в действителност тези 25 грама са малко количество в сравнение със захарта, която ядете всеки ден. Защото, ако се замислите, пиете много повече от това, тъй като не само това, което слагате в кафето си: към това трябва да добавим „невидимия“, този, който ядете в повечето ежедневни храни. Това е пътят на влизане за 75% от глюкозата, която ядете ежедневно. Скрита захар, която се съдържа в киселите млека и млечните десерти, в хлебните изделия и индустриалните сладкиши, в плодовите сокове и нектарите, в зърнените закуски, в сосовете, в шоколадите и като цяло в почти всяка преработена и пакетирана храна, било сладка или солена . Но преди всичко в безалкохолните напитки, най-сладките продукти на пазара.

Повече диабет и затлъстяване

В кутия от 330 мл обикновена кола има огромни 35 грама захар, еквивалентно на пет кубчета. Девет грама повече от максимума, препоръчан от СЗО. Зверство. Особено след като всяко умерено сериозно научно изследване гарантира, че приемът на безалкохолни напитки ви прави дебели. И то много. И това е неоспорима реалност.