4-те най-добри приложения за диета и контрол на консумацията на калории
Начало/Здраве/Храна/4-те най-добри приложения за диета и контрол на консумацията на калории
Съдържание на статията
Искате ли да отслабнете лесно, като промените хранителния си план, но без да оставяте много пари, за да отидете при специализиран диетолог? Решението може да е много по-близо, отколкото си мислите: на вашия мобилен телефон. Благодарение на диетичните приложения можете да следите приема на калории и да избирате от многобройни здравословни рецепти, позволяващи ви да отслабнете без помощ. Искате ли да ги знаете? Продължавай да четеш!
4-те най-добри приложения за диета и контрол на пазара на прием на калории
MyFitnessPal
MyFitnessPal е най-популярното от всички диетични приложения. Когато го настройвате за първи път, трябва да въведете личните си данни (възраст, тегло и височина, както и крайната и седмична цел за тегло) и оттам приложението създава персонализиран план с дневна калорична целс. През целия ден добавяте храната, която ядете, упражненията, които правите, и консумацията на вода. Докато правите това, ще видите калориите за храна, които се приспадат и калориите за упражнения, добавени, което улеснява проследяването. Едно от най-добрите неща за MyFitnessPal е, че той се свързва с различни фитнес платформи като With и Fitbit, което ви позволява да проследявате упражненията и храната си в едно и също приложение.
Диетичен асистент
Diet Assistant Отслабването е друго от диетичните приложения, които ще ви предложи разнообразни менюта, които се адаптират към диетата, в която се намирате, независимо дали е вегетарианска, веганска или с високо съдържание на протеини, сред други. Подобно на MyFitnessPal, при регистрацията трябва да въведете определена лична информация, включително крайната си цел за тегло, а приложението ще ви помогне да я постигнете съветвайки ви какво да ядете и в какво количество в зависимост от вида на повече или по-малко заседнал живот които носите. Приложението има конкретни списъци за пазаруване за всеки диетичен план, хранителна информация, напомняния за храна и тегло и вграден ИТМ калкулатор, както и графика на теглото, за да можете да видите напредъка си.