Без оправдания Кажете не на най-често срещаните оправдания за отслабване

Отслабването не е лесно, но не са и пречките и психическите бариери, които създаваме, за да оправдаем навиците, които не ни помагат да отслабнем.

Всъщност тези психически бариери не са нищо повече от оправдания, които създаваме, за да оправдаем неспазването на добрите хранителни и битови навици.

Някои от най-често срещаните са:

1) .- Не съм добър за диети, не мога да изпълня това, което ме питат. НЕ ИСТИНСКИ: Всички можем да променим хранителните си навици

Много пъти тази фраза се казва дори когато едва ли сте се опитвали да отслабнете сериозно. Една от причините за тази фраза е страхът от промяната. Напускането на „зоната на комфорт“ на това, което винаги сме правили, предизвиква несигурност и страх и затова, преди да го опитате или когато все още е кратко време да се опитате да диете, е лесно да изпаднете в това поражение.

2) .- Това е моята конституция, моят метаболизъм, той е наследствен ....: НЕ Е ИСТИНА, дори и да има определена генетична предразположеност или физиологични причини, можете да отслабнете.

Много хора „хвърлят кърпата“, защото вярват, че поради физиологични, генетични и др. Причини не могат да направят нищо, за да отслабнат. Вярно е, че някои от причините за затлъстяването могат да бъдат физиологични или генетични, но обикновено това не е единствената причина. Затлъстяването е многофакторно заболяване, така че в допълнение към тези причини обикновено има много повече, които причиняват наднормено тегло и следователно, независимо от тези причини, наднорменото тегло може да се лекува.

---