Играта на тетрис помага да се контролира апетита за храна
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 02/05/2020
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
- Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
- 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021
Не, не е шега. Научно проучване разкри, че разсейването от този тип игри кара гладът за храна и безпокойството да отстъпят.
Когато се подлагаме на диета, най-лошото е да се съпротивлявате на моментите, когато се притеснявате и бихте отишли до хладилника, за да разрушите ... понякога успяваме да устоим, а друг път изпадаме в изкушение. Това е една от основните причини диетите в крайна сметка да бъдат изоставени.
Ако диетата е твърде ограничителна и някои групи храни се елиминират, тялото ни преминава в „извънредно положение“ и твърди това, което сме отнели, жажда за поява на храна като механизъм за оцеляване. Елемент код на ключа така че когато сме на диета не ни атакувайте безпокойство, работата е не бъдете прекалено ограничителни и че, доколкото е възможно, не гладуваме, разпределяме храненията пет пъти и се опитваме да изберем храни, колкото е възможно по-пълни. За предпочитане е да отслабвате бавно, но добре, отколкото да правите много ограничителна диета, за да отслабнете за кратко време и тази тревожност ни кара да не постигнем целта си или да прекалим, след като завършим диетата.