Без характер потъваме пред нещо, което ни наранява; Виго фар
Психологът Ксавие Гиш обяснява в последната си книга „Искането е сила!“ значението на силата на волята
Новини, запазени във вашия профил
Психологът и писател Ксавие Гикс xavierguix.com
Психологът Ксавие Гиш (Каталуния, 1960) се превърна в един от най-плодотворните автори на ръководства за самопомощ. Преди години той беше научил на самоутвърждаване в „Дръзки да кажа НЕ“. Той също така даде насоки за осъзнаване, когато любовта не е здравословна в „Колко те обичам!“ В последната си работа той отново използва възклицанието. „Да искаш е сила!“ Обяснява значението на силата на волята. Ксавие Гикс работи професионално като психолог, сътрудничи в различни списания по своята специалност и е чест лектор.
Да си психолог спасител ли е за теб?
Не вярвайте. Хората имат навика да мислят, че всеки път, когато психологът говори с някого, той ги анализира. Наистина ви казвам, че това би било загуба на време. Това, което ни се случва, е, че понякога е трудно да намерим смисъла да спрем да бъдем терапевт и да бъдем нормални с приятели, без да искаме да им помогнем психологически.
Защо силата на волята е фокусът на последната ви книга?
Защото мисля, че се е върнал. От дълго време сякаш имаме проблеми да говорим за усилия, дисциплина, самоконтрол, воля. Изглеждаха като думи от миналото. От една страна, той е избрал за обучение, за образователна система без толкова много усилия. От друга страна, социално сме живели затворени в благополучие, което е било балон, измама. Стигнахме до момент, в който всичко изглеждаше лесно. Изглеждаше, че можеш да получиш това, което искаш, без да правиш нищо, без усилия. Към това добавихме телевизионни програми, в които се появяваха хора, които, показвайки своите части, станаха много популярни и печелеха пари. Всичко това е изкривило ключови елементи в психологическата конституция на човека. Един от тези елементи е постоянството и самоконтролът; последното, способността да понасяте разочарование и да сте готови да разберете, че всичко струва. Щастието е покорено, не се появява бързо и веднага.
Как да укротим силата на волята, ако тя липсва?
Именно там влиза „мускулът на волята“, който посочвам в книгата. Правейки аналогия, ще говорим за волята, сякаш е мускул. Когато ви кажат, че сте физически мързеливи, че трябва да сте по-мускулести, отивате на фитнес. Там не започвате с вдигане на 100 килограма, а започвате с две или четири. В края на месеца се качвате нагоре и постепенно придобивате повече сила и мускули, докато получите необходимото ниво на съпротива. Същото се прави и с волята. Първо, започвате с малко предизвикателство, което можете да получите. Изхождаме от идеята за човек, който мисли за себе си, че не е постигнал нещата. По този начин, от предизвикателство на предизвикателство, мускулът на волята се укрепва.