БЕГАЧЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ, ДОБЪР АЛТЕРНАТИВЕН
ПРЕДЛАГАМ ВИ АЛТЕРНАТИВА
Ако е така, бих искал да прочетете днешната публикация, за да видите дали виждате себе си отразено в това, което ще ви кажа. Наднорменото тегло е обезпокоително и е проблем за нашето общество днес. Много хора се нуждаят от промяна в живота, защото ако не, проблемът може да е по-голям. Препоръчвам ви да бягате, за да отслабнете.
Както се казва, проблемите трябва да бъдат решени и следователно, ако видите, че сте посочени, със сигурност с малко натискане можете да го разрешите.
Погледнато отвън и стига затлъстяването да не се дължи на заболяване, което би било по-сериозно, виждам, че може да се реши. Всички знаем, че много хора са закачени за тютюн, алкохол, хазарт, накратко, много допълнения и решението е възможно. С храната, която също може да бъде добавка, тя също има решение.
СТАРТЕТЕ МАЛКО ПО МАЛКО
Със сигурност някои от вас са били докоснати много отблизо, когато познат около вас ни е казал:
- «Стигнахме дотук, ще си купя най-добрите обувки, най-добрите дрехи и ще започна да тичам»
Изненадата идва, когато той бяга от месец и обемът и теглото на тялото му наистина са спаднали, той казва, че си тръгва, защото е започнал да работи повече часове, тъй като провежда курс, тъй като е бил папа или за всеки друг друга причина.
След тази почивка няма къде да се задържим, за да продължим да отслабваме, поради безпокойство ядем отново, теглото ни отново се покачва и мотивацията да бягаме отново избледнява.
Истината е, че оправданието може да бъде реално и са ситуации, които могат да се случат на всеки.
ТЪРСЕТЕ ПРИЧИНАТА, С КОЯТО БЕЖЕТЕ
Така че, за да отслабнем, подпомогнати от спорта, може да не се наложи да го правим по задължение, ако не поради причина, която ни мотивира да го правим. Когато нещата се правят по задължение, всички ние имаме опит, че в крайна сметка се отказваме.
Изправени пред тази ситуация, която е най-нормалната през деня и със сигурност повече от един случай, който познавате, трябва да научим урока, че отслабването не е толкова лесно, колкото изглежда и че наистина само със свръхчовешки физически усилия това е не е възможно.
Сега идва втората част на публикацията.
ЗА ПО-НИСКО ХРАНЕНЕ ИЛИ УПРАЖНЯВАНЕ
Е, отговорът няма съмнение, и двете са много важни. Едното без другото няма смисъл. Въпреки че водя активен живот и се храня добре, за мен храната тежи повече в мащаб. Но нека бъде ясно, че едното без другото няма никакъв смисъл.
Това, което е много ясно е, че ако сме доста над идеалното си тегло, то обикновено е право пропорционално на физическата активност, която изпълняваме и следователно, за да изпълняваме дейност с високо калорично изгаряне, трябва да сме във възможно най-доброто състояние.
Как да подобря външния си вид?
ХРАНЕНЕ
Лекарството за нашите НАДНОРМЕНО ТЕГЛО, Не е нищо друго освен да наблегнем на контрола на диетата си и следователно да възпитаме тялото си да се храни добре и наистина да ядем истинска храна, като избягваме главно излишната захар и силно преработените храни.