Ръководство за брояч на калории - PDF документ

Документи

Публикувано на 25 декември 2015 г.

Един от най-важните аспекти, за да знаем дали нашата прекомерна или недостатъчна диета е такава

знаейки броя на калориите, които съдържа и изчислявайки въз основа на това, което поглъщаме

калориите, които всяка храна съдържа, могат да бъдат много досадна работа, но през този век в

приложенията са от дневен ред днес ще направя кратко ръководство за това как да се използва

Моето мнение е най-доброто приложение от този вид, което съм виждал, намира се и за Android

Що се отнася до Apple и е много лесен за използване, както и полезен, името му Fat Secret, въпреки че е

може да се намери и като брояч на калории

1 отворете търсачката на Play Store и напишете Fat Secret

2 Щракваме върху приложението, посочено на второто изображение, и кликваме за инсталиране

3 Сега трябва да попълним полетата, които приложението ни пита стъпка по стъпка, с тези данни

за да бъдем възможно най-точни, защото те ще служат за оценка на нашия ИТМ (по-долу

изображенията маркират в червено това, което трябва да попълним)

Тук посочваме нашите

пол (мъжки или женски) и

мерната единица, в която

ние искаме те да са наши

данни, след което даваме

Тук посочваме нашето тегло

текущи, тези данни могат да бъдат

модифицирайте по-късно, след това

даваме горната стрелка

Тук посочваме теглото, при което

искаме да стигнем там, може да бъде

по-малко, ако смятаме, че трябва

отслабнете, по-голямо, ако вярваме в това

искаме да напълнеем и същото, ако

искаме да останем и след това

даваме горната стрелка

Тук посочваме нашите

височина, тези данни също са

можете да промените по-късно,

тогава даваме стрелката

В този раздел ще сложим

нашата дата на раждане

превъртане с пръст и

даваме оранжевата стрелка