Знаете ли разликите между маслото и маргарина

знаете

МАДРИД, 9 март (INFOSALUS) -

От години се водят спорове дали е по-добре да се приема маргарин или масло. Освен противоречията, и двете храни могат да бъдат включени в разнообразна и балансирана диета.

В разнообразна и балансирана диета Има място както за единия вариант, така и за другия, но винаги в правилните количества, въпреки че различни изследвания показват, че замяната на маслото с маргарин, богат на ненаситени мазнини, може да допринесе за сърдечно-съдово здраве чрез насърчаване на заместването на наситени с ненаситени мазнини и спомага за поддържане на нормални нива на холестерола.

За да знаем как правилно да интегрираме маслото и маргарина в диетата, е удобно да знаем разликите между двата продукта, за това спираме на основните аспекти на техния състав:

* Източник: може да се счита за основната разлика между двата продукта, тъй като маргаринът е направен от растителни масла и мазнини, докато маслото е направено от млечна мазнина.