Бебетата, които спят повече, са по-малко склонни към затлъстяване - Salud y tú
Здраве и уелнес блог
В предучилищна възраст, които си лягат в 20 ч., Е много по-рядко да станат затлъстели тийнейджъри отколкото малки деца, които отиват да спят по-късно. Университетското училище за обществено здраве в Охайо стигна до този извод, след като проучи близо 1000 деца, както е публикувано в Journal of Pediatrics.
„Много е важно родителите да установят рутина за приспиване на децата“, обяснява Сара Андерсън, водещ автор на изследването и професор по епидемиология. „Установете тези процедури, за да си лягате в разумно време, в допълнение към намаляването на риска при децата, има положителни ефекти върху тяхното поведение, социално, емоционално и когнитивно развитие”, Уверява той.
Наднорменото тегло е основен проблем при западните деца. В страни като САЩ 17% от децата и юношите са със затлъстяване. В Испания ситуацията е много подобна. Ако продължим със сегашния темп, до 2020 г. 30% от испанското население ще бъде със затлъстяване. Но ситуацията е по-тревожна: в момента между 15 и 18% от децата ни са със затлъстяване и почти сигурно ще бъдат, когато са по-големи.
Наднорменото тегло причинява много важни здравословни проблеми при децата, включително диабет и сърдечни заболявания. Андерсън и съавторите на изследването са изследвали 977 здрави деца в 10 щата в САЩ. Те разделиха лягане в предучилищна възраст на три категории: тези, които си лягаха в 20:00 или по-рано, тези, които си лягаха между 20:00 и 21:00, и тези, които си лягаха след това време. През 1995 г., годината, в която започна проучването, анализираните деца бяха на 4 години. Тогава майките им казаха приблизително по колко часа си лягат всеки ден.