Безглутенова диета - Диети за отслабване
Диета без глутен, според диетолозите, може да допринесе за общо възстановяване и подобряване на червата. Едноседмичното меню ще ви помогне да разберете разрешените продукти.
При безглутенова диета отслабването не е много активно и може да бъде трудно да се постигнат резултати, тъй като трябва да контролирате състава на продуктите и да спазвате ограниченията.
Какво трябва да знаете за диета без глутен
Ползи от диета без глутен
Първоначално диетата се появява за хора с алергии, както и за страдащи от автоимунно заболяване, непоносимост към глутен, глутен, открит в повечето култури и особено пшеница. Благодарение на този протеин тестото е еластично, глутенът има тенденция да залепва компонентите в хомогенно тесто.
Малко по малко диетата стана по-популярна. Процентът на хората с автоимунно заболяване се е увеличил, а пропагандата за „вредността на глутена“ набира скорост. Този тип храна зае своето място сред стандартните диети за отслабване, тъй като беше забелязано, че излишното тегло може да изчезне в процеса.
В допълнение, изключването на глутен от храната ви позволява да премахнете натоварването на червата, да подобрите неговата микрофлора и да нормализирате метаболитните процеси. При алергия към глутен често се наблюдават дискомфорт в корема, метеоризъм, главоболие. Липсата на глутен във вашата диета ще ви помогне да се почувствате по-добре. Понякога се предписва диета без глутен за малки деца поради колики и образуване на газове.