BBG Новият метод за отслабване, който мете социалните мрежи
- Започнете
- Присъства
- Любопитства
- начин на живот
- Хумор
- Фарандула
- поверителност
Колкото повече алтернативи има за отслабване, толкова повече възможности се откриват за постигане на „идеалното тяло“. Ето защо австралийката Кайла Ицинес създаде тренировка, която обещава забележителни резултати само за 12 седмици.
Само на 23 години треньорката успя да привлече вниманието в социалните мрежи с ефективния си метод: Бикини Body Guide, който се състои от диета, придружена от програма, състояща се от три вериги, една за крака, една за ръце и друга за корема. според сайта на Guioteca.
Всяка от веригите се състои от четири упражнения, които трябва да се повтарят в продължение на 7 минути. Те трябва да се повтарят два пъти за общо 28 минути (7 минути x 4 вериги). Те също се нуждаят от тежести и плочи, за да бъдат изпълнени.