BBC Mundo - Новини - За да останете слаби, спи много
Противно на дългогодишното мислене, спянето много изглежда добър начин за защита на хората, които имат генетична предразположеност към затлъстяване, казват учени от САЩ.
В проучване, проведено с близнаци, изследователи от университета във Вашингтон установяват, че тези, които спят повече от девет часа всяка вечер, са по-слаби и показват по-малък риск от напълняване от тези, които спят по-малко от седем часа.
Според учените продължителният сън изглежда потиска генетичните фактори, които водят до напълняване.
А получаването на твърде малко сън има обратен ефект, казва изследването, публикувано в списанието, списание на Американската академия по медицина на съня.
Предишни проучвания показват значението на съня в биологичните процеси и риска от заболявания като диабет тип 2 и затлъстяване.
Но изследванията се фокусираха върху въздействието на лошия сън или прекъснатия сън върху човек.
Новото изследване обаче разкрива, че има много по-сложни фактори между съня и биологичните механизми, които водят до затлъстяване.
Генетично взаимодействие
Досега са идентифицирани няколко гена, около 20, които играят роля в риска от затлъстяване на човек.
Основните рискови фактори, разбира се, са лошата диета и липсата на движение.
Но гените играят роля в това как тялото използва консумираната енергия, начина, по който мазнините се съхраняват в тялото, и чувството за чувство на ситост или все още глад след ядене на храна.
Те също имат роля в това колко бързо използвате глюкозата.
Както обясняват учените от Вашингтон, това е първото проучване, което анализира как сънят взаимодейства с тези гени.
Изследователите са изследвали 1088 двойки еднотипни и неидентични близнаци.
Изследването на близнаците в генетиката е важно и рутинно.