BARRIGA CERVECERA, МИТ ИЛИ РЕАЛНОСТ Мисия Фитнес

За някои това е кривата на щастието. За други нещо неестетично, което биха искали да премахнат.

мисия

В тази статия възнамеряваме да разгледаме няколко точки:

  • Наистина ли бирата е тази, която ти подува корема?
  • Дали всичко е щастие на тази крива, или трябва да се тревожите?
  • Какво можете да направите, за да го намалите?

Прочетете, за да откриете отговорите и няколко други неща.

БИРАТА, ПРЕДЕЛИТЕЛЯ И НЕЩО ДРУГО

Извинението за бира като виновник за онзи корем, който се появява с все по-голяма сила, е широко разпространено. И ние казваме извинение, защото много рядко един продукт произвежда толкова големи мастни натрупвания.

И какво? Предястието? Моля, обърнете внимание на следното:

  • От една страна, бирата (и алкохолът като цяло) са празни калории. Тоест ядете калории, които практически не ви осигуряват хранителни вещества.
  • От друга страна, закуските в плик и сосовете, които обикновено придружавайте бирата Те са по-скоро еднакви. Други опции като ядки, домашен чипс или маслини имат по-голям хранителен принос, но все пак добавят калории.
  • И накрая, сумата. Колко приемате? 2 литра на всяко парти? Колко често? Всеки ден?

Накратко, има доста голяма разлика между пиенето на две бири през уикенда, докато гледате играта, и пиенето на 1 пинта с пица или начос със сирене всеки ден.

Още веднъж, това е a въпрос за навиците. Ако обикновено ядете истинска храна, бирата през уикенда няма да отмени всички хранителни вещества и ползи от това хранене. Но ако редовната ви диета включва много ултрапреработен и висококалоричен продукт, двете бири в събота са само малко допълнение към проблема.

Също така, когато остареете и/или намалите нивото на физическа активност, количеството енергия, от която се нуждае тялото ви намалява малко по малко. Ако продължавате да влагате същия брой калории (или дори повече), това, което остава, трябва да се съхранява някъде.

МЪЖКО ЛИ Е НЕЩО?

Вече видяхме, когато говорим за целулит, че мъжете и жените са склонни да съхраняват мазнини на различни места по тялото. Докато жените са склонни да имат повече подкожни мазнини, които могат да бъдат разпределени в различни части на тялото, мъжете концентрират тази излишна енергия около талията.