Barre, най-красивият фитнес начин за влизане във форма
Да влезете във форма по елегантен и красив начин, докато работите с цялото тяло? Ако е възможно. дори да е трудно да се повярва. Тренировките на Баре са много „модерна“ дисциплина, която съчетава балетни упражнения с други от йога и пилатес. Искате да знаете повече? Казваме ви какво представлява и какви ползи може да ни донесе!
Няколко тежести тук, клас по колоездене там. Ходенето на фитнес, както всяка друга рутина, в крайна сметка винаги се състои от едно и също и, въпреки че е добре да свикваме тялото си с добра скорост на физическа активност, от време на време искаме да се променим, нали? Ако искате да практикувате нещо различно и освен това искате да продължите да коригирате стойката си или да увеличавате съпротивата си, ние знаем каква дейност трябва да направите: Тренировка на Баре, начин да влезете във форма с голяма елегантност, докато работите с цялото тяло. Не сте ли чували за него? Не се притеснявайте, за това сме. Казваме ви всичко, което трябва да знаете за тази модалност и какви са нейните предимства.
Какво е обучението на Баре?
Това е комбинация от балетни пози, съчетани с тези на други дисциплини като йога и пилатес. Звучи добре, нали? Както показва името му, класическият балетен баре е основният герой за обучение. Използва се, за да се опрете на него и да поддържате баланс, докато правите различни упражнения, и ни повярвайте, когато ви кажем, че имате нужда от него в близост.
Обучението се основава на изометрични и изотонични упражнения, тоест ние поддържаме тялото си неподвижно (и в напрежение, да кажем всичко), докато работим с мускулите си, главно с разтягане. И кой се нуждае от тежести със собствено тяло? Въпреки че е вярно също така, че упражненията за практикуване в Баре са практически безкрайни и от време на време допълнение може да се вмъкне в тренировката като гири или топки. И то е, че сякаш това не е достатъчно, цевта е супер пълна модалност, защото освен че правим силови упражнения, ще практикуваме кардио, както при всеки танц, така че укрепваме мускулите, докато изгаряме мазнини, какво повече бихте могли питам за?