Бананите ви напълняват Тази и други измами за диетите за отслабване лъжат

Има много неверни вярвания, когато говорим за храна. Какво ви дебелее и какво не? Отричаме най-често срещаните фрази.

Когато започнем a диета за отслабване Съмненията са много, но преди всичко много храни, които не знаем дали трябва да консумираме, било поради техните свойства, било заради калорийния им прием. The живовляк Това е един от онези деликатеси, които веднага щом започнем режим, те изчезват от живота ни заради калориите си, но и заради захарите си. Ако искате да отслабнете, не яжте банани, авокадо или яйчен крем. И за нищо на света, яжте грозде или пъпеш. Това казват някои. Но. Вярно е? Или е широко разпространената измама, че плодовете ви дебели?

Желаещи да организираме кампания, за да можем да закусваме банани (дори имаме съответната „тупа“ с нейната форма, разбира се в ярко жълто), ние съставихме най-широко разпространените измислици когато говорим за хранене, но преди всичко диети за отслабване. Готови, старт! Да яде (или не).

С цел да опровергаят фалшивите вярвания за храната, фармацевтът Джема дел Каньо, диетологът Пабло Охеда и диетологът Беатрис Роблес са направили Ръководството за хранителни измами това е достъпно безплатно и това опровергава всички тези коментари, че със сигурност, някога сте чували, "не яжте плодове, направете ви двойно мазнини", може би е най-известният Ето най-популярните:

---