БАНАНА, ОВЕС И КОКОСОВИ ПЛАНАТКИ Fundación Sa Llavor

БАНАНА, ОВЕЗИ И КОКОСОВИ ПЛАЧИНИ

Веганска рецепта, без глутен, лесна и бърза и в допълнение към употребата, тъй като ни позволява да рециклираме презрели банани.

кокосови

Състав:
-3 до 4 много зрели банани
-1 чаша овален овес
-1 чаша растително мляко
-2 чаши брашно от елда
-супена лъжица настърган кокос (по желание)
-чаена лъжичка канела
-чаена лъжичка сол
-чаена лъжичка сода за хляб
-кокосово масло или масло за омазняване на тигана