Банан и Овес Флан; Оригинални десерти

Как открих тази рецепта?

Най-накрая отварям тази година с нов десерт и за това избрах един, който е лек, защото мисля, че вече имахме достатъчно ексцесии миналата Коледа, но не защото четенето на думата светлина спира да бъде вкусно. Става въпрос за a Банан и овесена фланелка което е подходящо и за хора, които са непоносимост към лактоза защото се прави с овесено мляко и за да добави повече предимства може да се консумира от него алергични към яйца тъй като съм използвал плик от извара, фурната не се използва, тя е много светлина, засищащ Y. Нискокалорични, защото единствената захар, която ще използваме, ще бъде да приготвим малко карамел.

флан

The овесено мляко Лесно се смила (много повече от соево мляко), това е зърнена култура с добър запас от разтворими фибри, необходими за добрата чревна функция и за намаляване на нивата на холестерола, благоприятства чревната флора, овесът съдържа шест (от осемте) амино киселини, необходими за правилния синтез на протеини, има голям брой витамини като витамин В1, витамин В2, витамин В3, витамин В6 и витамин Е, витамин А, витамин D, витамин В12 (обогатен). Съдържа още желязо, калций, натрий, калий, фосфор, магнезий, омега 6, мед, цинк и микроелементи. Съдържа и въглехидрати, които се усвояват бавно и лесно се усвояват, което провокира по-голямо настроение, избягвайки чувството на умора и припадък. Тъй като е засищащ, той е идеален за диети за отслабване. Намалява кръвното налягане, поради ниския прием на натрий и високото съдържание на калий.