Бамя - Хранителна информация

Хранителни вещества в Бамя

100 грама бамя съдържат 1,93 грама протеин, 0,19 грама мазнини, 7,5 грама въглехидрати и 3,2 грама фибри.

Има 33 калории от 100 грама бамя, 2% от общите ви дневни нужди. Съдържа 0,19 грама мазнини и 0 mg холестерол.

В бамята има минерали като калий (299 mg), калций (82 mg) или фосфор (61 mg), но не и флуор.

Те съдържат някои важни витамини: витамин А (716 IU), витамин B-9 (60 mg) или витамин K (31,3 µg).

Хранителни данни за 100 g

Дневни стойности за 2000 kcal диета

Енергия

Нуждаем се от средно 2000 калории на ден. 100 грама бамя имат 33 калории, 2% от общите дневни калории.