Балансирано седмично детско меню - Детска сцена

Открийте здравословно меню за деца

Децата придобиват хранителните си навици главно у дома и тези навици ще ги съпътстват през по-голямата част от живота им. Всъщност е много трудно да се отървете от лошите навици, които са се установили през детството. Затова родителите трябва да бъдат добър пример за децата си. Ако се храните разнообразно и здравословно, децата също. И тъй като храната е от съществено значение за развитието на детето, това е въпрос, който не можете да оставите на случайността.

седмично

Всъщност е удобно да планирате балансирано седмично детско меню, което да осигури на детето нужните хранителни вещества. Посочваме седмично меню, което можете да вземете за ориентир и да го адаптирате към вкуса на вашето дете.

Балансирано седмично меню за деца

Отпечатайте седмичното детско меню

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска: Мляко, пълнозърнест хляб с мед или сладко и портокалов сок.
Полунощ: Парче плод.
Храна: Телешка яхния с картофи, моркови и грах. Сирене Manchego. Apple.
Закуска: Кисело мляко и круша.
Вечеря: Зеленчукова супа. Френски омлет със салата. Живовляк. Мляко.

ВТОРНИК

Закуска: Мляко. Хляб с домат, зехтин и шунка Серано.
Полунощ: Парче плод.
Храна: Канелони от кайма. Салата от маруля, домат, лук, моркови и черен пипер. Оранжево.
Закуска: Закуска от сирене.
Вечеря: Пюре от зеленчуци. Риба на скара с резенчета домат. Круша. Млечен шейк с какао.

СРЯДА

Закуска: Мляко. Пълнозърнести бисквити с топено сирене. Сок.
Полунощ: Парче плод.
Храна: Яхния от бобови растения със зеленчуци: нахут, спанак, картофи и моркови. Руски пържоли със салата. Кисело мляко.
Закуска: Пандишпан и ябълка.
Вечеря: Картофен омлет с доматен сос. Мандарини Мляко.