Балансирано меню за перфектен ден - Солан де Кабрас Солан де Кабрас

балансирано

  • Език на страницата: Испански Esp
  • Променете езика на страницата на английски англ
  • Космос
  • Съхранявайте. Отвори в нов прозорец
  • Вашата сметка
  • Език на страницата: Испански Esp
  • Променете езика на страницата на английски англ
  • Съхранявайте. Отвори в нов прозорец
  • Космос

БАЛАНСИРАНО МЕНЮ ЗА ПЕРФЕКТЕН ДЕН

Ние сме това, което ядем. Диетата е нашият източник на енергия и основата на нашето благосъстояние. Поради тази причина ежедневните грижи за нашата диета ще ни помогнат да се почувстваме по-добре и да можем да се справим с всяко предизвикателство, което те поставят пред нас. В допълнение, балансираната диета се намесва в правилното функциониране на нашето тяло, предотвратявайки много различни заболявания.

В менюто си сме разпределили в 5 хранения всички храни, от които се нуждаем, за да функционира правилно тялото ни. В този списък водата играе водеща роля, тъй като тя е един от основните хранителни вещества в тялото ни, важно е тя да присъства както на масата, така и извън нея.

Това са основните хранителни вещества на нашия балансирано меню:

- Млечни продукти: богати на калций, витамин А и D спомагат за укрепването на костите ни и контролират холестерола.

- Плодове и зеленчуци: Те осигуряват на тялото ни витамини, антиоксиданти, минерали и фибри, което поддържа тялото ни здраво и предотвратява преждевременното стареене.

- Бобови растения: Важен източник на хидрати и протеини ни дава енергията, от която тялото ни се нуждае, за да прекара деня.

- Риба: Рибата е богата на протеини, витамини и минерали и дори омега 3, какъвто е случаят със сьомгата.