Балансирана диета за поддържане на идеалното тегло

балансирана
Това не е мит: компенсацията за храна е реалност, която се стреми да поддържа идеалното тегло за всеки човек без да е необходимо да се придържате към строга диета и с допълнителния бонус да можете да се наслаждавате на кулинарни ‘почит’ в определени случаи. Трикът? Добра поддръжка.

„Не става въпрос за някакъв режим, а за един формула, която повечето хора, дори без да знаят, я изпълняват От време на време. Диетичен трик, който прави компенсацията реалистичен и здравословен начин да поддържаме идеалното си тегло, без да изпадаме в прекомерно търсене на себе си.

Нещо толкова просто като „вчера прекарах, така че днес лек обяд“ е ключът към оцеляването на аперитиви, барбекюта или вечери с приятели и семейство, без да се налага да се отказвате от тези апетитни моменти. Но трябва да се вземе предвид и споменатото обезщетение не означава бързо или сутрешно хранене със сокове или течности. „Става въпрос за ядене на храни, които помагат на тялото да се пречисти и да премахне следата от извършените ексцесии“, казва експертът.