Технологията ни помага да отслабнем Нови въпроси за проучване HuffPost
Проучване проверява преносимите устройства, които ни придружават, когато работим. Храненето на здравословна диета за отслабване, включително лечебни билки в нашата диета или използването на мобилни приложения на нашия терминал изглежда по-ефективно от модерните носими.
Снимка: Гети изображения.
Проучване проверява преносимите устройства, които ни придружават, когато работим. Храненето на здравословна диета за отслабване, включително лечебни билки в нашата диета или използването на мобилни приложения на нашия терминал изглежда по-ефективно от модерните носими.
Допреди няколко години хората, които бяха ходили да тичат, го правеха с първия елемент от облеклото, който намериха в килера. Да, същата риза, с която беше боядисал брачната стая на къщата си преди седмици, и спортните панталони от тази промоция за закупуване на опаковка кутии със сода. Да не говорим за по-добри обувки.
Някои обувки, които бяха достатъчно удобни, или същите, на които ходехте да играете футзал. Дори не можехте да слушате музика, тъй като уокменът претегляше собственото си тегло, за да го носи на всяка стъпка. Пристигането на новите технологии обаче донесе безброй приспособления, които, въпреки че правят състезанието по-поносимо и можем да контролираме всяка последна капка пот, която губим, не са напълно ефективни.
Поне това излиза от проучване, проведено от Ерик Финкелщайн, професор в Медицинското училище Duke-NUS в Сингапур. Резултатът от носенето на носими (както се наричат устройствата, включени в облеклата) просто служи (или може да служи), за да насърчи бегача да бяга повече, но в никакъв случай не им помага да отслабнат или да подобрят здравето си.
"Това са основно устройства за проследяване", посочва той, преди да добави, че "знаейки колко си активен, не става по-голяма физическа активност и новостта от това, че тази информация бързо се разрежда." В този конкретен случай Финкелщайн събра група от 800 възрастни в своята страна, разделяйки ги на подгрупи. От всички тях повече от половината са с наднормено тегло или затлъстяване и около една трета са активни. Идеята беше да се провери ефективността на монитора Fitbit Zip, кванторен модел в разгара си сред тези, които редовно спортуват.
Тези, които са използвали това устройство и са натрупали средно между 50 000 и 70 000 стъпки седмично, са били стимулирани с 11 долара на седмица и сумата е била удвоена, ако са надвишили тази цел. Тези, които не го направиха и за да ги стимулират, получиха три долара, независимо от стъпките, които предприеха.
На шест месеца първите бяха много по-активни от вторите. Но през следващите шест, след като спряха да получават стимул, 90% от хората, които участваха в програмата, се отказаха от използването на преносимо устройство, на което професор Финкелщайн твърди, че „всяка стратегия за мотивиране трябва да бъде за дълъг период от време, за да генерират забележителни подобрения и ползи за здравето ".