Балансирана диета за добро здраве на устната кухина

Захарите са големите „врагове“ и за зъбите, но газовете от напитки и киселини също са вредни. Това са заключения от дентални специалисти като Нереа Фика, която разглежда добрите действия, които трябва да се следват за устата „в топ форма“

Очевидно е: това, което ядем, влияе на нашето здраве на устната кухина. Захарите са големите врагове и в този случай, но също така газовете от напитките и киселините са вредни. Д-р Нереа Фика, зъболекар и координатор на дентална клиника IMQ Areeta, подчертава значението на „посещението при зъболекар, дори без болка“. Тоест посещението на този специалист поне веднъж годишно може да бъде решаващо. „Открихме големи проблеми в тези рецензии“, подчертава.

добро

Значението на правилната диета за здравословна уста започва от най-ранна възраст. "Говорим с пациентите за диетата им, още от времето, когато са деца. Защото началото на живота, когато започнете с твърда храна, силно влияе на здравето на устната кухина. намаляване на захарите което всеки знае като правило. Трябва да се храните балансирано, да избягвате преработени храни като нарязан хляб, които обикновено се дават на малки деца.

Ние сме напълно против; какво има за яденето е хлябът за цял живот, Тъй като децата имат кътници и въпреки че са мънички, те са също толкова функционални, колкото и възрастните, и даването им на резен хляб е контрапродуктивно за тях, тъй като се натрупва в кейовете и може да причини кариес. Освен това нарязаният хляб има повече захари “, казва Фика.

Вярно е, че ежедневните храни имат съдържание на захар, като плодове, зеленчуци, сосове. Така че ако на всичкото отгоре му даваме повече, увеличаваме консумацията му много “, казва зъболекарят.

Също така тези малки мехурчета от някои напитки са вредни за зъбите. "Безалкохолните напитки са много ерозивни в устата, Те са с високо съдържание на захар, дори 0,0 е контрапродуктивно, тъй като газът уврежда тъканите много. Препоръчваме във всеки случай ограничената му употреба “, казва лекарят.