Това са 7-те храни, които имат най-малко калории

Изцяло „Операция бикини“ отидохме до испанската база данни за състава на храните (Bedca), за да намерим седем храни, които имат по-малко от 20 килокалории (Kcal) на 100 грама годна за консумация порция.

От храните, които сме консултирали в Bedca, водата е тази, която има най-малко Kcal. По-конкретно 0. Нито чешмяната вода, нито бутилираната слаба минерализирана вода, нито газираната вода имат никакви калории.

това

Ендивия

Ендивията (може да се напише и с v) има само 9 Kcal на 100 грама продукт, според Bedca. Това е гладък сорт ендивия, който принадлежи към семейството на съединенията или Asteraceae. Ескаролът, артишок, магарешки бодил или маруля принадлежат към същите.

На всеки 100 грама консумирана сурова целина тялото получава 11 килокалории. Има два сезона на сеитба годишно, един през зимата и един през пролетта. Следователно те могат да бъдат намерени целогодишно на пазара, въпреки че най-добрите са през есента и зимата, според Испанската фондация за хранене (FEN).