Баланс на плочата след намаляване на стомаха

Много е важно да се поддържа правилен баланс на плочата след намаляване на стомаха или стомашен байпас. С баланс имаме предвид, че има адекватно разпределение на хранителните групи, за да се постигне правилен хранителен баланс.

намаляване стомаха

Нека си спомним, че диетата, колкото по-разнообразна, толкова по-сигурна сме, че получаваме достатъчно количество макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини) и микроелементи (витамини, минерали и фибри).

Нека си помислим, че пациент с малък стомах не може да яде повече от това, което побира на 1/2 плоска чиния, и следователно може да постигне богата и разнообразна диета само като яде добре 5-те хранения на ден. Да кажем, че операциите при затлъстяване принуждават пациента да яде добре, малко количество, като избягва силно подправени, мазни или пикантни храни (те обикновено се чувстват зле) и пет пъти на ден.

Препоръчваме ви да прочетете следните статии:

Въглехидрати (хляб, тестени изделия, картофи, ориз, царевица, брашно, бобови растения ...)

Те ни дават енергия за извършване на ежедневни дейности, включително физически упражнения. Излишъкът от това хранително вещество може да се натрупа под формата на мазнини и следователно да забави загубата на тегло. Поради тази причина въглехидратите трябва да присъстват в диетата, но по ограничен начин и като се отчита степента на физическо натоварване.

Протеини (месо, риба, яйца, бобови и млечни продукти)

Те са отговорни за изграждането и поддържането на мускулна маса, както и за сложните органични процеси. Протеините трябва да съставляват поне 35% от разпределението на обяд и около 50% на вечеря. Неговата функция при пациента, подложен на бариатрична хирургия, е да поддържа мускулна маса по време на загуба на тегло и също така да формира нови структури. В допълнение, много от основните витамини и минерали като желязо, витамин В12, цинк ... се намират в протеиновите храни. И накрая, обърнете внимание, че протеините генерират усещане за ситост.