Бадемите намаляват талията и понижават холестерола
Актуализирано на 29 октомври 2018 г. 12:47
Можете да намалите талията си, като добавите храна към ежедневното си меню: бадеми. Те успяват да намалят съотношението между талията и ханша, а с това и шансовете да получат инфаркт.
Полезните свойства на бадемите Те са научно доказани в многобройни изследвания. Повечето се съгласяват, че умереният прием от около 30-50 грама на ден се бори с факторите, които увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания.
Но учени от Университета за жени Sookmyung в Сеул (Южна Корея) искат да отидат по-далеч и да определят ефекта на бадемите върху състава на тялото и профила на мастната тъкан в кръвта (холестерол и триглицериди) при здрави хора със средно 27 години след 20 седмици от консумирайки ги редовно.
Консумирането на бадеми ежедневно намалява лошия холестерол и намалява натрупването на мазнини в корема
Резултатите бяха много положителни. Ежедневна порция от 56 g бадеми успяха да понижат общите нива на холестерола, лошия LDL холестерол, триглицеридите и не-HDL холестерола.
Те също биха могли да бъдат измерени положителни ефекти върху състава на тялото (общ телесен протеин и маса без мазнини) и върху съотношението талия-ханш. Това е важен сърдечно-съдов рисков фактор: колкото повече мазнини се натрупват в корема, толкова по-голяма е вероятността от инфаркт.