Бадеми, идеалната храна за насърчаване на ситост - La Noticia
Бадемите са страхотни съюзници в плана за отслабване
Последните проучвания от университета в Лийдс установиха, че бадемите са идеална храна за насърчаване на ситостта и следователно за контрол на теглото.
Яденето на бадеми като лека закуска помага да се премахне желанието за други храни с високо съдържание на мазнини. Те са отлична възможност за хора, които следят теглото си.
Ръководителят на проекта професор Греъм Финлейсън, председател по психобиология в Университета в Лийдс, заяви, че бадемите потискат глада между храненията на участниците в проучването. Той също така установи, че потребителите свързват бадемите с успешно управление на теглото.
Още проучвания признават, че консумацията на орехи и бадеми е свързана с дългосрочна загуба на тегло и по-нисък риск от затлъстяване при възрастни.
Бадемите намаляват желанието да се консумират висококалорични храни
Бадемите са много здравословна закуска в сравнение с бисквитките, които съдържат същия брой калории, тъй като първите осигуряват по-голяма ситост. Освен това консумацията им намалява желанието за ядене на други висококалорични храни като тарталети, пържени храни и бисквитки.