Аз съм тялото си

10.10.2020 - 12:19 ч

върху храната

Кулиакан, Синалоа.- В интересна беседа с Марисол Сантилан, гещалт психотерапевт, той ни говори и обясни малко повече за това какво е Тялото отвъд диетата и всичко свързано с тази тема, която не е много разпространена днес през деня, но че е от най-голямо значение важността да му се обърне дължимото внимание.

„Свикнали сме да се занимаваме с тялото чрез диета, нищо повече, знаейки дали го правим или не. Ние се фокусираме само върху храната и спираме да слушаме и да обръщаме внимание на тялото, когато то има много други начини да бъде здраво и не само чрез това, което ядем. Там, където идват емоции, чувства или естествени чувства на глад и ситост, ние не ги слушаме ".

Специалистът коментира, че подготовката й е започнала с гещалт психотерапия, в която е включила хуманизма и някои инструменти, взети от други течения, които й помагат да изпълнява работата си по оптимален начин във всяка от консултациите си.

„От една страна, храната се превръща в лесен обект за манипулиране. С мисли като, че нещо липсва в тялото ми, имам излишни килограми или искам да отида на фитнес, защото искам да изглеждам добре. И започнахме да се фокусираме върху храната, или за да добавим обем, или да ме накарат да отслабна.