Аз съм диабетик, мога ли да ям пълнозърнест хляб с високо съдържание на фибри

пълнозърнест

Аз съм диабетик, мога ли да ям хляб?

Днес в Световен ден за борба с диабета, ние искаме да покажем солидарност с всички онези хора, които страдат от това заболяване.

Диабетиците могат да ядат хляб

Според Американската диабетна асоциация (ADA) митът, че човек, диагностициран с диабет, не може да се наслаждава на въглехидратни храни като хляб, картофи и юфка, не е напълно вярен, но трябва да го прави умерено, при здравословен хранителен план.

ADA препоръчва да приемате порции от 45-60 грама на хранене или дори три или четири порции храни, които съдържат въглехидрати.

Оптималната доза ще зависи от метаболизма на всеки човек, така че ще трябва да тествате количества и да работите с Вашия лекар, докато намерите правилните количества или пропорции.

Американската асоциация на диабетиците препоръчва консумацията на хляб с високо съдържание на фибри

Пълнозърнестият хляб, тъй като съдържа въглехидрати с бавно усвояване, помага за регулиране на гликемичния индекс, а високото му съдържание на фибри насърчава секрецията на инсулин. Ето защо, тъй като знаем колко важен е хлябът, искаме да препоръчаме няколко хляба, които могат да ви помогнат да запазите качеството си на живот и с които несъмнено ще се радвате

  • Panvillo Eco Integral 4 семена: нашият 100% пълнозърнест хляб е най-подходящ за тези, които страдат от диабет, тъй като се прави с пълнозърнести житни зърна, белен слънчоглед, сусам, кафяво ленено семе и обелено просо. И че благодарение на това те запазват минерали като калций, желязо или калий.
  • Panvillo Eco Spelt: предотвратява появата на диабет поради наличието на магнезий, влияе върху секрецията на инсулин и намалява нивата на кръвната глюкоза.
  • Ръж Panvillo: предотвратява появата на диабет поради наличието на магнезий и помага за отслабване поради засищащия му ефект.
  • Quinoa panvillo: богата на антиоксиданти, протеини и незаменими аминокиселини, които спомагат за регулирането на хипертонията.
  • Овесен хляб, което помага за понижаване на LDL-холестерола и подобряване на инсулиновата резистентност при пациенти с диабет тип 2.