Авокадото се угоява

Вярно ли е, че не можете да ядете авокадо, когато искате да отслабнете или това е просто градска легенда? Тук имате всички отговори на вашите въпроси и много други.

Актуализирано на 24 април 2019 г., 19:04

според някои

На вечния въпрос дали авокадото се угоява или не, отговорът е, че по принцип не. Y. според някои проучвания дори помага да се поддържа линията.

Възползвайте се от неговите свойства

  • Съюзник за отслабване. Да, да, докато го четете. Според проучване, публикувано в Nutritional Journal, добавянето на половин авокадо към ежедневната ви диета може да ви помогне да запазите килограмите на разстояние. Причината? Е, тъй като е много сит, намалява желанието за лека закуска с 40% през следващите 3-5 часа.
  • Много здрав. Освен че ви помага да отслабнете благодарение на засищащата си сила, други изследвания, публикувани в Internal Medicine Review, стигат до заключението, че всички, които ядат авокадо редовно, са склонни да следват по-здравословна диета, да тежат по-малко и да имат по-добро здраве.