Авокадо и хранене за здраво сърце
Универсален и здравословен плод с голямо разнообразие от ползи
Здравословно за сърцето • Без холестерол
Авокадо и здраве на сърцето
Авокадото може да бъде част от здравословната за сърцето диета и начин на живот: те са с ниско съдържание на наситени мазнини и без холестерол и натрий.
Поръсете храненето с прясно авокадо
Искате ли да намалите консумацията на наситени мазнини и холестерол? Заместете прясното авокадо за много от най-популярните спредове. Опитайте на сандвичи или препечени филийки, за да намалите приема на наситени мазнини, холестерол, натрий и калории.
Авокадо, добри мазнини и здраве на сърцето
Приемете сърцето си до сърцето. Включете авокадо в плана си за здравословно хранене. Авокадото е практически единственият плод, който съдържа мононенаситени мазнини.
Авокадо и корема мазнини
Клиниката Mayo (Фондация за медицински изследвания и образование на Mayo) предлага да се храните здравословно, като начин за борба с мазнините в корема; подчертаване на растителните храни и заместване на наситените мазнини с ненаситени мазнини, като същевременно се запазва контрол върху размера на порциите.