Открийте защо канелата ви помага да отслабнете - Блогът за затлъстяването
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 19.11.2020
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
- Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
- 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021
Канелата се извлича от кората на двата вида дървета канела които съществуват (Cinnamomum Zeylanicum или Cinnamomum Verum)
Канелата е подправка широко използвани в кухнята, както за приготвяне на сладки и солени ястия. Това, което досега не знаехме, е това това също ви помага да отслабнете. Освен това има много други предимства, които могат да ни помогнат. Нека да видим какви са неговите свойства.
Съдържа три етерични масла, които са тези, които съдържат повечето от активните му вещества, а именно цинамалдехид ацетат, канелацетат и канела алкохол, които осигуряват много ползи за нашето здраве.
Помага да отслабнете.
Канелата има термогенни свойства, тоест повишава телесната температура активиране на метаболизма и това води до изгаряне на повече калории от нормалното, което ви помага да отслабнете, ако сте на диета. По този начин, активира метаболизма на въглехидратите, благоприятстващо отслабването.
Също така благодарение на цинамалдехида, който е ахипотензивен и спазмолитичен, увеличава периферния кръвен поток е от голяма помощ и за борба с целулита.
Стабилизира нивата на кръвната захар.
Сякаш това не е достатъчно, той също помага за регулиране на нивата на кръвната захар и предотвратява появата на скокове на инсулин, което е от голяма помощ за диабет тип 2 тъй като регулира нивото на кръвната захар
Намалява холестерола и триглицеридите в кръвта.
Ежедневна доза между 1 и 6 грама канела в храната би била достатъчна за понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите.