Авокадо и банан за елиминиране на течности и грижа за кожата
Но ако се замислим за повече от 400 ккал, които обикновено осигуряват 100 грама индустриални сладкиши, със сигурност 100 ккал, които има парче банан, или 150 ккал средно авокадо вече не са толкова преувеличени за лека закуска.
И двете съдържат много калий, който балансира ефектите на натрия и благоприятства елиминирането на течности. Това добавя към изобилието от влакна, което имат, което противоречи на това, което изглежда ни помага да поддържаме адекватно тегло.
Бананът е един от най-здравословните начини да дадем на тялото си въглехидрати. Отдавна съм направил официалната си закуска да презареждам енергия в дните, в които отивам да тренирам елипсовидни или да тичам.
Освен това е богат на Витамин Ц който храни нашата кожа, като я кара да произвежда повече колаген и вътре Витамин А, известен със своите антиоксидантни ефекти.