Атлантическа диета най-добрият вариант за излизане от затвореното пространство; Списание Theomoda

Атлантическата диета, характерна за крайбрежните райони, къпани от Атлантическия океан, разчита на основни съставки като зеленчуци, зеленчуци, риба и черупчести мекотели. Този начин на хранене, който няма на какво да завижда на добре познатата средиземноморска диета, е здравословен и вкусен вариант за всеки по всякакъв повод, но в моменти като този, който изпитваме, е необходим, защото осигурява основни хранителни вещества и вещества, като омега 3 и омега 6, защото е балансиран по отношение на калоричните стойности и защото ви позволява да се грижите за защитните си сили, за да преодолеете този безпрецедентен момент с пълна жизненост. Разнообразието от прекрасни атлантически рецепти за това връщане към нормалността е огромно, затова Montes de Galicia, #elmejorgallegodemadrid ни дава 10-те насоки, които трябва да спазваме религиозно, за да се задълбочим в атлантическата кухня.

атлантическа

1. Риба и черупчести: Препоръчително е да ядете риба и миди три до четири пъти седмично. Той има многобройни витамини, принос на основни хранителни вещества и протеини, необходими за правилното функциониране на метаболизма.