9 съвета за забременяване след 40 години

The бременност от 40 години може да отнеме време да пристигне. Тук ще намерите съвети това ще помогне на вашата плодовитост и да забременеете в трудни за плодовитост възрасти.

Имате по-малко количество и качество на ооцитите

Забременяването от 35 до 40 години по естествен път може да бъде трудно. Причината ни се обяснява от д-р Паула Ферер, гинеколог в клиниката за асистирана репродукция на CREA във Валенсия: „ плодовитостта намалява постепенно с напредване на възрастта на жената, тъй като яйцеклетката се изчерпва. Жените се раждат с всички ооцити, които ще използваме през целия си живот и не генерираме нови, така че броят им намалява ".

Но не само, че от тази възраст има малко яйцеклетки. Това е, че тези, които все още не са били използвани в последователните овулации след пубертета, остаряват. „С възрастта се засяга не само количеството, но и качеството на ооцитите, главно поради увеличаване на хромозомните промени“.

Здравословен живот за насърчаване на плодовитостта

Вярно е, че както ниският яйчников резерв, така и остаряването на яйцеклетките са обстоятелства, срещу които не може да се бори. „Това е физиологичен процес, който е биологично нормален“, казва д-р Ферер. Но това не означава, че жената не може да предприеме някои стъпки за улесняване на бременността.

Съвети за забременяване на 40 години

Във Вашите сили е да се възползвате максимално от възможностите, които природата Ви предлага да забременеете, независимо дали става дума за естествена бременност или с помощта на техники за асистирана репродукция. Носете един здравословен начин на живот това ще ви помогне да останете здрави и да избегнете спонтанни аборти, причинени от лошо формиране на ембриони.

След това ви даваме 9 съвета, които ви помагат да поддържате форма, когато вече сте навършили 40 години. "Жизнени навици, като диета, излагане на потребителски токсини, като например алкохол, кафе или наркотици, физически упражнения, телесно тегло или психо-емоционални фактори могат да имат положително или отрицателно въздействие върху плодовитостта ”, казва гинекологът.

1. Отидете на посещение преди зачеване

Трябва да поискате среща с вашия гинеколог, когато решите, че искате да бъдете майка, за да „потвърдите, че всичко е наред, започнете добавка на фолиева киселина, което е от съществено значение за правилното развитие на нервната система на плода ”, обяснява д-р. Пола Ферер.

По време на тази консултация лекарят ще препоръча клинични тестове, при които ще се изследват нивата на желязо, за да се провери дали нямате анемия и дали сте имунизирани при някои заболявания, които могат да изложат здравето на плода като рубеола ( ако не сте имунизирани, препоръчително е шест месеца преди да се откажете от контрацептивните методи да се ваксинирате), ХИВ или токсоплазмоза.

2. Вземете добавки с фолиева киселина

„Важно е да нямате дефицит на хранителни вещества (витамини и минерали), тъй като това може да повлияе на плодовитостта и правилното развитие на ембриона и плода.
Винаги се препоръчва да приемате добавки с микроелементи, които съдържат фолиева киселина, тъй като неговият дефицит е свързан с дефекти във формирането на феталната нервна система ".
Научно е доказано, че рискът от малформация на нервната тръба и следователно от спина бифида или дори аненцефалия (липса на мозък) се увеличава, когато майката има ниски нива на фолиева киселина през първите седмици на бременността.
Имайте предвид, че нервната система на плода започва да се формира през осмата гестационна седмица, когато дори майката не знае нейното състояние.