Аспержи за подобряване на храносмилането и предотвратяване на задържането на течности - Karlos Arguiñano

подобряване

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата за Крем от зелени аспержи с кори от хляб от Карлос Аргуино.

Зелени аспержи:

Аспержите ни помагат да регулираме чревния транзит и да избягваме задържане на течности, имащ страхотен пречистващ ефект.

Зелените аспержи имат по-голяма хранителна стойност от белите, като имат повече витамини, минерали и антиоксиданти.

Кондензирано мляко:

Използването на мляко в кухнята увеличава хранителната плътност на нашите ястия.

Млякото е идеалният начин за пиене калций, необходими за укрепване на костите ни и по този начин да осигурим правилния растеж на децата и да предотвратим остеопорозата при възрастните хора.

Този вид мляко се препоръчва в диетата на стари хора, деца Y. хора с поднормено тегло, тъй като в малък обем те осигуряват голямо количество качествени хранителни вещества.

Наличието на мляко в нашите рецепти ни помага да спазваме хранителните препоръки, които показват, че трябва да присъстват мляко и производни 4 пъти на денВ да има правилен прием на калций, протеини и витамини.