ASPARAGUS SHOCK диета за 【↓ ОТСЛАБВАНЕ ↓】
Резюме на съдържанието:
Диетата при сблъсъци с аспержи Знаете ли го?
The Аспержи Това е зеленчук, произхождащ от Средиземно море, наистина е стъблото и най-нежните издънки на аспержите. Това е зеленчук, който има много малко калории, поради тази причина е от съществено значение при диетите за отслабване.
Освен това е много богат на фибри и има някои терапевтични свойства сред най-забележителните, че е зеленчук, богат на глутатион, признат антираков антиоксидант, Също така има диуретични свойства, които насърчават уринирането, което също му придава детоксикиращи сили, тъй като намалява задържането на течности.
Както вече знаете, има две разновидности на аспержите. Както знаете, има две разновидности, бялата и зелената; белите са по-меки, а зелените имат по-интензивен и особен вкус. Това е много пълноценна и здравословна храна и двата сорта имат еднакви свойства.
Какво ни дават аспержите?
- Витамин А: Силно препоръчително да поддържаме здравето на очите, ноктите и косата си).
- Витамин С: Той е мощен антиоксидант, който ни предпазва от преждевременно стареене на клетките, а също така поддържа здравето на костите и зъбите, като ги прави по-силни.
- В по-малка степен съдържа и витамини от група В (В1, В2, В6) и Е.
- Минерали: калий, фосфор, калций, магнезий. Калият му придава диуретични свойства, както е споменато по-горе.
- Съдържа фолиева киселина и заедно с желязото допринася за образуването на червени кръвни телцатака че е силно препоръчително в състояние на бременност.