Асо; засяга здравето ви да не контролирате az; кола в кръв

Обикновено консумираме повече захар, отколкото си мислим. Много храни го съдържат по „таен“ начин, така че трябва да се научим да бъдем по-наясно с приема и неговите дългосрочни ефекти върху нашето здраве.

8 декември 2020 г., 11:23

контролирате

Захарта не е проблем само за диабетици. Излишна кутия фактурирайте здравето си по различни начини и има поредица от сериозни промени, тясно свързани с високи и непрекъснати нива на глюкоза.

Често е тиха болест, тъй като усложнения обикновено се появява едва години по-късно, затова е важно да започнете да предотвратявате още сега.

Или от намаляване на количеството захар, което включваме в кафето до четете етикети от продуктите, които купуваме (защото има много такива, които включват скрита захар) е важно да започнем вземете превантивни мерки на всяка възраст.

Риск от кръвна захар и диабет

Повече от 5 милиона испанци страдат от диабет. Въпреки че има повече мъже с диабет, допълнително влошава здравето на жените, които имат 30% повече от риск от инсулт или с 44% повече от бъбречно заболяване, освен да страда повече затлъстяване и инсулинова резистентност.

Аз съм диабетик, какво да правя сега?

Вижте всичко, което може да предизвика излишната захар в тялото ви:

1. Бъбреците работят по-зле

  • Всеки от тях се състои от хиляди нефрони, чиято задача е да филтрират кръвта, но глюкозата ги атрофира, така че те да не се справят добре с почистващата си задача и вещества като албумин да преминат в урината, която трябва да остане в кръвта, увеличавайки риска от бъбречна недостатъчност и сърдечно-съдови нарушения.
  • Имайте предвид, че диабетът е най-честата причина за бъбречна недостатъчност в Испания и че най-много страдат тези, които също имат хипертония.

2. Паметта ви се изважда

  • Високите нива на кръвната захар, пренасяни с години, намаляват когнитивните способности на човека, според проучване на Харвардското медицинско училище (САЩ). Това изследване показва, че хората с диабет тип 2 имат проблеми с регулирането на кръвния поток и това затруднява правилното разпределение на кръвта в определени области на мозъка, засяга паметта, ученето, вземането на решения ...