ASHTANGA YOGA се сблъскват с вашите трудности - Centro Victoria вашата фитнес зала в Леон

  • СПОРТЕН КЛУБ & СПА
  • ГРАФИК
  • БЛОГ
  • НОВИНИ
  • БОЕН КЛУБ
  • ЙОГА КЛУБ
  • СТАВА ПАРТНЬОР

  • ashtanga

АШТАНГА ЙОГА: изправете се пред трудностите си

Хората често се изненадват колко не са наясно със своята скованост, слабост или липса на координация
когато изпробват първия клас по ащанга йога. Те падат върху корема, когато се опитват да направят плочите
От поздрава към слънцето им е трудно да дишат понякога или не докосват пръстите на краката си. Тези
са само няколко от многото движения, които редовните ученици правят без усилие.
След първия клас имате много скованост, ръцете ви, които дори не се вдигат и краката ви треперят.
Но все пак е невероятно! току-що сте се изправили лице в лице с големия потенциал на тялото си и започвате да се изкачвате
на ниво. Ако нещо, което правите, е лесно за вас, какви ползи се надявате да имате на физическо или психическо ниво?

От 2001 г., когато преподаваме йога ащанга, много ученици от всякакъв вид са преминали през центъра,
от най-твърдите до най-гъвкавите. И всички са срещали трудности на практика, разочарования,
но всеки малък напредък на практика ви носи малко повече яснота, ефективност, вътрешен баланс,
енергия или удоволствие. Практиката на Ащанга е решение, което вземате, за да повярвате в себе си и да се изправите пред него
всички трудности, които възникват.

Ащанга йога е много енергичен стил, в който се потите, генерирате много конденз и топлина в
хол. Това е форма на пречистване отвътре. Това пречистване се случва при свързване на асаните
(пози), синхронизирани с дихателна техника –ujjayi- и постоянно внимание. Но това е много повече
Какви физически упражнения, осъзнаването ви помага да изпитате увеличаване на спокойствието, енергията, здравето и благосъстоянието.
Но в това пътуване не трябва да бързате, а търпение и приемане.

Съвременните изследвания откриха онова, което Йогическата наука знае от хилядолетия: че умът и тялото са тясно свързани. Така че, когато действате и мислите за едно
По определен начин се създават психически навици, които обуславят тялото. Хроничен стрес, безпокойство, зле
хранителни или спални навици, ниска защита, са само някои ситуации, свързани с тях
настоящия живот и това може да се регулира с обичайната йога практика. Сред някои от предимствата, които
Йога също допринася за загуба на тегло, подобрява съня, увеличава енергията и концентрацията.

Ащанга йога е система, създадена от Т. Кришнамачаря, считана за най-популярния учител по йога.