Диета за борба с гастрит

Гастрит? Не се безпокой. С тези съвети от експертите със сигурност ще останете под контрол.

гастрит

Въпреки че има няколко вида, причини и класификации на гастрит, във всичките му форми това състояние има за основна характеристика възпалението на стомашната лигавица.

Следователно, въпреки че не винаги има симптоми, често се появява дискомфорт, пронизваща болка или парене (лошо храносмилане) в горната част на корема, които могат да се влошат или да се подобрят, когато се храните, в допълнение към гадене, повръщане и чувство за ситост в горната част на корема след хранене.

Ако тези оплаквания са постоянни, е време да посетите лекар. Но ако симптомите не са тежки, те могат да бъдат контролирани чрез здравословен начин на живот и балансирана диета.

Според диетолога Мария дел Росио Торес Гизар, най-добре е да ядете 5 или 6 малки хранения през целия ден. Той също така посочва, че трябва да се храните спокойно, да дъвчете храната правилно. Той добавя, че най-добре е да ядете храна при температури, близки до тези на околната среда.