Артишокът, хранителните стойности и много m; Знам това; почистваща диета

Артишокът има много малко калории и е показан за хора с проблеми с кръвообращението, черния дроб или сърцето.

Мария Вал, Sabormediterraneo.com

Артишокът е често срещан компонент на „средиземноморската диета“, той е част от онези капризи, които осигуряват много малко калории, но има и други добродетели като регулиране на нивото на холестерола и е показан за хора с проблеми с кръвообращението или сърцето.

стойности

Артишокът има ниско количество калории, само 17kcal на 100 грама, но е един от най-богатите зеленчуци на фибри в нашите градини, като по този начин ни дава усещане за ситост след хранене, без да забравяме храносмилателните ползи, които ни носи щастието. фибри, регулиращи чревния транзит.