Артишок в зелен сос - ЛЕСНА, БЪРЗА и ЛЕКА рецепта

Артишок в зелен сос, проста и здравословна рецепта за яжте артишок. Има много начини да ги приготвите, печени, пържени, очукани, варени и в сос, като този, който предлагам в Безплатни рецепти, като се използва прост и бърз сос за приготвяне.

зелен

Артишокът е много добър поради ниския си калориен прием, така че се консумира много при диети за отслабване. Независимо дали искате да отслабнете или не, тази рецепта е идеална, защото съдържа малко калории. Това е идеално ястие за здравословна и лека вечеря или предястие. Продължавайте да четете и откривайте с мен как да направите артишок в зелен сос.

  • 6 артишок
  • 4 скилидки чесън
  • 1 шепа накълцан магданоз
  • 1 десертна лъжица брашно
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 щипка сол

Приготвяме съставките за да направите артишока в сос. Използвали сме обикновено пшенично брашно, но можете да използвате и царевично нишесте, ако искате да направите рецептата без глутен.

Почистваме артишока добре премахване на здрави остриета и накрайници.

След като се почисти, изрязваме артишока в 4 части.